日常 コートが重いとは・・・
去年の冬は引きこもり状態で外に出れなかったから、先日実家に行く時に２年ぶりにコートを着たのですが、ここでも筋力の衰えを実感。コートが重い。肩にずしっとくる。今まで一度もそんな事感じたことなかったコートなのに。なんか自分にがっかりしました。
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2022-12
日常 
日常 ワンコ達とお昼寝
お昼寝が気持ちいいという人は多いと思いますが、私は昼寝をすると逆にしんどくなります。つい寝てしまう事もありますが、昼寝から起きて夜ご飯の用意するまでに時間がかかるのでなるべく昼寝はしないようにしています。自律神経を整える為にも昼寝はせず、夜...
日常 不安障害になって変わった事
不安障害になってから自分の中で変わった事がいくつかあります。それまでから食事とか運動とか色んな事に気をつけていたつもりでいたが、つもりでいただけで全然ちゃんと出来てなかったなぁと今は思います。
たとえば食事にしても私自身があまり外食が...
日常 父のお腹のヘルニアと前立腺癌の数値
父が手術をすると妹が聞き、妹が母に伝え、母から私に連絡がきた。でもよく内容がわからなかったので直接父に電話して聞いたらお腹のヘルニアで手術した方がいいと言われたそうです。
父は３年前に前立腺癌になり神経は残してもらえたがほぼ全摘の手術...
日常 我が家のテレビ
昨日は待ち遠しかったフィットネスバイクが届くのが遅くて組み立てして片付けてってしてたらブログ書く前に疲れて寝てしまった。だから今日は２回書いて昨日の分を取り戻そうと思います。そしてフィットネスバイクの感想はまた書こうと思います。
今日...
日常 筋肉痛
ぶら下がり健康器にぶら下がって２日目。早速筋肉痛がきた。でも次の日に出るって事はまだ若い証拠かな＾＾いやいや筋力がなさすぎてる証拠ですね。今日も１５秒ぐらいずつしかぶら下がってられない。本当に情けないですよ。
とりあえず明日の目標は２...
日常 ぶらさがり健康器
やってきました。ぶらさがり健康器。コンパクトサイズを買ったからか意外と重たくもなく女性一人でも玄関から家の中まで箱のまま持って入れました。組み立ても全然難しくなく、スムーズに組み立てれました。
今日は主人が休みやったから二人でしました...
日常 ４日目おめでとう
４目突入。日記を書いて４日続けて書けたのは初めてです。４０過ぎて今まで続けれなかったというのも恥ずかしい話ですが。でもとりあえず４日続けれた自分を誉めよう。次の目標はまず１週間。 あんまり先にすると気負ってしまうから短い期間からゆっくりと頑...
日常 曇りの日
太陽の力はすごいと不安障害になってから実感してます。それまでは、朝起きて仕事行って帰ったら家の事をしての繰り返しで、太陽のおかげでセロトニンを出してもらえて頑張れてるなんて考えもしなかった。何も考えなくても当たり前の生活ができてたから。
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日常 寒暖差アレルギー
今日は昨日の２時間睡眠が響いてあまり体調が良くないでした。でも自業自得やししょうがないですね。そんな中では頑張った一日やったと思います。
今日は書類を入れてる引き出しを整理していたのだが、そんな時に必ずお邪魔をしてくれるのが我が家の姫...