寒暖差アレルギー

今日は昨日の２時間睡眠が響いてあまり体調が良くないでした。でも自業自得やししょうがないですね。そんな中では頑張った一日やったと思います。

今日は書類を入れてる引き出しを整理していたのだが、そんな時に必ずお邪魔をしてくれるのが我が家の姫Rちゃん。なんと出してる引き出しの中でご就寝。困った子なんです。だから我が家は衣替えの時期は大変です。

今日した事はその程度。不安障害っていうのは本当にやっかいで、少しいつもと違う体調とかになるだけで不安感が増したりするのです。ちゃんと理由もわかってるのにどうしてなのか・・・本当に困ったものです。

というのも、睡眠不足の上に朝からくしゃみは出るし鼻水はでるしで最悪でした。花粉症持ちなので花粉かな？と一瞬思ったのですが、外に出てないし今の時期は違うなって思い直して次に思ったのが風邪でしたが、咳もでないし喉もなんともないし熱もない。これも違うなと思いながらピンっと来たのが寒暖差アレルギー。最近急に朝晩寒くなってきたから出てきたんですね。

温かくしたら少ししてからくしゃみも鼻水も治まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　こういうのが不安感に繋がるから嫌なんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だからそんな時は焦らず逆らわずのんびりと何もせずに過ごします。そこで無理しても体調不良が続くだで、余計に不安が増したり動悸がしたり眩暈を起こしたりするとわかってきたから「今日はゆっくり過ごそう」って自分に言う。これに限ります。

ただでさえ４０過ぎてほぼ徹夜はしんどいんやからしょうがないですね＾＾

というわけで今日は何もしてません。でもワンコ達が何かしらで笑わせくれるから、今日も楽しい事がある一日でした。